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Peau sèche: comment la reconnaitre, ses causes et les conseils pour en prendre soin

Peau sèche: comment la reconnaitre, ses causes et les conseils pour en prendre soin

Vous est-il déjà arrivé d’avoir la peau du visage tendue, terne et craquelée ? Il se peut alors que vous ayez la peau sèche.

Les femmes sont nettement plus nombreuses que les hommes à avoir la peau sèche. Les problèmes de peau sèche représentent 40 % de toutes les visites chez le dermatologue. 

Nous vous indiquons ici comment la reconnaître, ses causes et quelques conseils à appliquer pour la maintenir hydratée.

CARACTÉRISTIQUES DE LA PEAU SÈCHE

La peau sèche est considérée comme un trouble dermatologique depuis de nombreuses années. C’est un type de peau qui produit moins de sébum qu’une peau normale. La peau sèche génère des effets esthétiquement indésirables.  Ce sébum est nécessaire pour protéger et maintenir notre peau hydratée. 

Il peut être reconnu par :

  • Peau très fine
  • Pores fermés
  • Faible élasticité
  • Sentiment d’étroitesse
  • Manque de brillance
  • Tendance à la fissuration 
  • Rougeur
  • Peeling
  • Tendance précoce aux rides
  • l’irritabilité. 

Ces symptômes varient en fonction de la gravité de la déshydratation.

LES CAUSES DE LA SÉCHERESSE CUTANÉE

Les facteurs qui peuvent nous causer une peau sèche peuvent être endogènes (internes) ou exogènes (externes). 

Facteurs internes:

  • Diminution de la production de sébum dans les glandes faciales, altérant le film hydrolipidique.
  • Manque de protéines de filaggrin. C’est une protéine qui intervient dans l’union et l’agrégation des cornéocytes. Ce processus favorise l’hydratation naturelle, en aidant à retenir l’eau, en évitant la sécheresse et la rugosité de la peau qui entravent la fonction de barrière. 
  • Altération des lipides des cellules de la première couche de la peau (cornéocytes), affectant la structure et la résistance de la peau à la perte d’eau.
  • Les troubles cutanés tels que le psoriasis, la xérose, la dermatite, liés à l’hyperkératose, générant une sécheresse et une desquamation dans la couche cornée.
  • Génétique: l’âge et les hormones influencent notre peau, ainsi que le manque d’acides gras tels que les oméga 3 et 6.

La peau sèche contient moins de 10 % de lipides et d’eau à sa surface, alors que la fourchette normale se situe entre 15 et 20 %.

Facteurs externes:

  • Froid
  • Vent
  • Chaleur intense, entraînant des pertes d’eau.
  • Non-utilisation de la protection solaire. Les rayons UV peuvent provoquer, à long terme et en cas d’exposition constante, une hyperkératose. La couche extérieure de la peau s’épaissit et provoque une sécheresse.
  • Utilisation de produits à pH élevé. Les produits alcalins bloquent la capacité tampon de la couche cornée, provoquant une acidité physiologique.
  • Elimination du film hydrolipidique dû à l’utilisation excessive de savons et de détergents.
  • Régime alimentaire pauvre en graisses. 
  • Fumer.

CONSEILS POUR PRENDRE SOIN DE LA PEAU SÈCHE

  • Prenez soin de votre alimentation: Le régime alimentaire et la quantité d’eau ingérée par jour sont extrêmement importants. Buvez entre 1,5 et 2 litres d’eau par jour et adoptez un régime alimentaire équilibré.
  • Utilisez des nettoyants doux sur votre visage. Choisissez des nettoyants au pH neutre, hydratants et doux.
  • Comme nous en avons parlé plus tôt, la peau sèche a du mal à retenir l’humidité, il faut donc s’hydrater constamment tout au long de la journée avec des produits hydratants.
  • Utilisez des antioxydants. La peau sèche est sujette aux rides et aux ridules. 
  • Même si vous avez la peau sèche, vous devez quand même vous exfolier. Lorsque vous choisissez un exfoliant, assurez-vous qu’il est doux et adapté à votre peau, et qu’il contient un ingrédient actif qui assure l’hydratation. 
  • Une chose très importante: utilisez de la crème solaire! Les rayons UV sont un grand ennemi de la peau sèche. Il est important de s’habituer à utiliser un écran solaire tous les jours. 
  • Chaque soir, démaquillez-vous et appliquez une crème hydratante avant d’aller vous coucher.
  • Réduire le temps de contact avec l’eau chaude. Optez pour des douches rapides. 
  • Utilisez des matériaux naturels, comme le coton, qui n’irritent pas la peau.
  • Pour les soins de la peau, utilisez des produits sans alcool.
Soyez cohérent avec votre routine et vous verrez comment le sentiment d’oppression dans votre vie quotidienne diminuera !
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